コラーゲンドリンク【コラーゲンの上手な摂り方】

コラーゲンの上手な摂り方

コラーゲンは人間や動物にとってとても重要な成分で、美肌作りに欠かせない栄養素となっています。
十分にうるおったハリのある肌になるためには、日常的にコラーゲンを摂ることが大切です。

コラーゲンは、一度のたくさん摂取しようとしても、ヒトの身体に吸収される量には限りがあり、少しずつ毎日コラーゲンを摂ることが理想とされています。

さて、コラーゲンの上手な摂り方ですが、一体いつどのタイミングで摂取するのがいいのでしょうか?

ベストとしては、お肌のゴールデンタイム(夜10時から夜中の2時までの、肌の再生が盛んになる時間帯)前の、眠る1~2時間前に飲むのがベストなタイミングと言われています。

さらに、コラーゲンを摂取する時は、一緒に『ビタミンC』も摂取するようにすると、効果が高まりますよ。

『コラーゲンドリンクや食べるコラーゲン』の効果を最大限に引き出すためにも、コラーゲンの上手な摂り方を覚えておきましょう。

また、コラーゲンドリンクの効果を高めるには、【栄養バランスの取れた食事・適度な運動・十分な睡眠】を心がけましょう。






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